Orientación inicial para personas adultas
Test orientativo de TDAH en adultos
Seis preguntas del cribado de la OMS para dar forma a una sospecha que quizá llevas años rumiando. No diagnostica: te ayuda a decidir el siguiente paso.
Se basa en el ASRS v1.1, el cuestionario de cribado desarrollado por la Organización Mundial de la Salud para el TDAH en la vida adulta. Al terminar verás tu resultado al momento, en privado, con una lectura serena de lo que significa — y de lo que no.
Antes de empezar
Qué te da este test — y qué no puede darte
Muchos tests de TDAH online prometen más de lo que pueden dar; prefiero contarte desde el principio qué puedes esperar de este.
Qué te da
Una primera lectura ordenada de tus dificultades. Las seis preguntas del ASRS v1.1 recogen las situaciones que con más frecuencia distinguen el TDAH en adultos: rematar tareas, organizarte, arrancar con lo que exige concentración sostenida, la inquietud de fondo. Al responderlas, muchas personas ponen palabras por primera vez a algo que llevaban años atribuyendo a la falta de voluntad. El resultado te orienta sobre si tu patrón se parece al que suele justificar una valoración profesional, y te ayuda a decidir con más calma.
Qué no es
No es un test diagnóstico — ningún cuestionario online lo es. Un resultado alto no significa que tengas TDAH: la ansiedad, el ánimo bajo, el mal sueño o una etapa de sobrecarga pueden producir puntuaciones parecidas. Y un resultado bajo no lo descarta, especialmente en personas que llevan años compensando. Diagnosticar el TDAH, o descartarlo con rigor, requiere una valoración profesional completa: entrevista clínica, pruebas estandarizadas y diagnóstico diferencial. Este test no la sustituye; solo te ayuda a decidir si tiene sentido hacerla.
Cómo funciona
Tres pasos, sin letra pequeña
- 01
Respondes seis preguntas
Son los seis ítems de la Parte A del ASRS v1.1, el cribado de la Organización Mundial de la Salud para el TDAH en adultos. Solo tienes que indicar con qué frecuencia te ocurren determinadas situaciones. Te llevará unos dos minutos.
- 02
Ves tu resultado al momento
El resultado se calcula directamente en tu navegador y aparece al instante. Tus respuestas no se guardan ni se envían a ningún servidor, y solo tú verás el resultado en tu pantalla.
- 03
Decides el siguiente paso con calma
Junto al resultado encontrarás una explicación honesta de lo que significa y de lo que no. Si el patrón encaja, el siguiente paso riguroso es una valoración profesional; si el resultado es bajo, te lo explicaré igual de claro, recordándote que un cribado no descarta el TDAH y que, si las dificultades persisten, consultar sigue siendo una opción razonable.
El cuestionario
Antes de empezar
Este cuestionario es orientativo: no es un diagnóstico ni sustituye a una evaluación clínica, y ningún resultado —en un sentido o en otro— confirma ni descarta un TDAH. Se basa en el cribado ASRS v1.1 de la Organización Mundial de la Salud y consta de 6 preguntas que te llevarán unos dos minutos.
Es anónimo: tus respuestas no se guardan ni se envían a ningún servidor; el resultado se calcula en tu propio navegador. Al responder, piensa en cómo te has sentido y comportado durante los últimos seis meses.
2 minutos · anónimo · sin registro
Para quién
Para quien lleva tiempo con la pregunta en la cabeza
La mayoría de las personas que llegan hasta aquí no buscan una etiqueta: buscan entender un patrón. Quizá diagnosticaron a tu hijo y en cada sesión hablaban de ti. Quizá has probado mil métodos de organización y ninguno dura. Quizá vives con la sensación de esforzarte más que los demás para llegar a lo mismo. Presto especial atención a los perfiles que suelen pasar desapercibidos: las presentaciones inatentas —sin la hiperactividad visible de la imagen típica— y las personas que han compensado durante años a base de esfuerzo, listas y autoexigencia. Es el caso de muchas mujeres, que por eso llegan al diagnóstico más tarde, a veces décadas después. Dicho esto, aquí no hay un perfil obligatorio: si la pregunta te acompaña desde hace tiempo, este es un buen sitio para empezar a ordenarla.
Tus respuestas no salen de tu navegador
El cuestionario se corrige en tu propio dispositivo. Tus respuestas no se almacenan, no se envían a ningún servidor y no se asocian a tu identidad: cierras la pestaña y desaparecen. Lo único que se registra es que el cuestionario se ha empezado o completado —nunca tus respuestas ni tu resultado—, para saber si esta página resulta útil. Y solo te pediré un email después de mostrarte el resultado, únicamente si quieres recibir la guía gratuita — nunca como condición para hacer el test.
El siguiente paso
Cuando quieras ir más allá de la orientación
Un cribado orienta; una valoración busca responder con rigor, en un sentido o en otro. Si en algún momento decides dar el paso, en mi consulta realizo valoraciones de TDAH en adultos con un proceso claro y un precio cerrado, completamente online o presencial en Las Palmas.
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